Meditación Mindfulness

Hace tiempo que la meditación mindfulness o atención plena se lleva practicando en todo el mundo. Con ese nombre la popularizó John Kabat Zinn en los Estados Unidos  con su aplicación en el manejo del estrés y la ansiedad (Mindfulness Based Stress Reduction) . En los últimos años dicha práctica la han ido incorporando como herramienta de apoyo esencial diferentes terapias psicológicas ( MBI ) como la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Mindfulness-based Cognitive Therapy – MBCT y la Terapia Dialéctica Conductual, precisamente por sus buenos resultados.

Mindfulness es una palabra inglesa de dificil traducción, y su contenido no es fácil de explicar, puesto que es , precisamente una práctica. Tiene sus raices en la meditación vipassana hinduista.